Serwis Sesja i egzaminy - dział studiaActive Jet - tusze i tonerySerwis Sesja i egzaminy - dział studia

Umysł i pamięć
porady na przetrwanie sesji

Jak poprawić pracę naszego mózgu?

Co dają regularne ćwiczenia fizyczne? Mogą znacznie poprawić pracę mózgu, podnieść umiejętności leczenia się, zredukować stres, załagodzić wahania hormonalne i odwrócić oznaki starzenia się.

Aktywność chroni nas przed cukrzycą, chorobami serca, rakiem. Mimo to, wielu z nas zmaga się i buntuje przed wykonywaniem rekomendowanych 30 minut ćwiczeń pięć razy w tygodniu.

Moglibyśmy jednak być szybsi, gdybyśmy wiedzieli, że każda minuta ćwiczeń pobudza do pracy szereg zmian odmładzających i wspierających mózg sprawiając, że będziemy mądrzejsi, szczęśliwsi i młodsi. Na dodatek, możemy wyeliminować szkodliwe działanie stresu i starzenia. Tak więc ćwiczenia fizyczne pomogą zoptymalizować pracę mózgu.

Regularny wysiłek fizyczny pobudza do działania skomplikowane części mózgu i pomaga tworzyć lepsze, zdrowsze połączenia pomiędzy neuronami. Jedną z substancji wydzielanych podczas ćwiczeń jest BDNF, która znacznie poprawia pracę mózgu.

Co dziwne, nawet minimalne ilości ćwiczeń pobudzają wydzielanie BDNF. Wystarczy wiercenie się na krześle, krótka przechadzka po pokoju aby pobudzić tę substancję do działania. Im więcej ćwiczymy, tym większy pożytek dla naszego mózgu. (dooktor.pl)

data ostatniej modyfikacji: 2011-04-01 17:53:19
Komentarze
Od nowego roku akademickiego studenci będą mogli studiować bezpłatnie na wielu kierunkach, a wynalazcy z uczelni będą mieli więcej do powiedzenia przy urynkawianiu innowacji. 1 października wchodzą w życie najważniejsze przepisy noweli ustawy o uczelniach.
Najważniejszymi celami uczelni powinno być umiędzynarodowienie tych ośrodków, podnoszenie jakości nauczania i innowacyjności badań, a także kształcenie, które pozwoli absolwentom znaleźć pracę - mówiła w poniedziałek szefowa resortu nauki Lena Kolarska-Bobińska.
Obecnie w Polsce funkcjonuje ponad 400 szkół wyższych. Jesteśmy „potęgą akademicką” na tle innych krajów Unii Europejskiej. Panuje przekonanie, że wyższe wykształcenie zapewni zatrudnienie. Tak się jednak nie dzieje, co powoduje frustrację rosnącej liczby młodych bezrobotnych. Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej we Wrocławiu radzi w jaki sposób studiować, aby po studiach znaleźć dobrą pracę albo ją sobie stworzyć?
Jedynie 1/3 studentów w Polsce jest przekonana, że obowiązkowy program studiów i praktyk przygotowuje ich do przyszłej pracy zawodowej. Z pomocą w rozwoju tzw. umiejętności miękkich, jak komunikacja, rozwiązywanie problemów, określanie celów życiowych coraz częściej przychodzi specjalny doradca-coach.
„Jesteśmy tutaj dzięki przodkom, nasi potomkowie będą tutaj dzięki nam” – tak mówi się podczas uroczystości wręczenia dyplomów na Uniwersytecie Oxfordzkim. To powiedzenie jeszcze nigdy nie było tak aktualne jak dzisiaj. Polaków jest na brytyjskich uczelniach coraz więcej - nie tylko w charakterze studentów, ale również wykładowców.
W międzynarodowym konkursie organizowanym przez momondo do zgarnięcia są świetne nagrody!
5 000 euro dla zwycięskiego dwuosobowego zespołu, udział w Międzynarodowym Finale w Kopenhadze oraz udział w certyfikowanych warsztatach Master Class. W Jury konkursu zasiądą przedstawiciele momondo, Google, Facebooka, oraz MEC Denmark.
KONKURS #toocoolforschool Ze względu na zbliżający się początek roku akademickiego Salon Fryzjerski „Diamante” z Poznania ogłasza KONKURS DLA STUDENTEK.
18 sierpnia 2014 r. rozpoczęła się II edycja konkursu „Nagrody Newsweeka im. Teresy Torańskiej”. Konkurs wyróżnia najlepszych autorów, uczestników życia społecznego oraz wybitnie uzdolnioną młodzież. Zgłoszenia można nadsyłać do 5 października br. Rozdanie nagród nastąpi 16 listopada.
Studenci! Tworzymy w Krakowie jeden, wielki uniwersytet! Przeprowadzimy globalną sesję egzaminacyjną! Wyłonimy i nagrodzimy najlepszych! Będziemy premiować studencką wiedzę, aktywność i pomysłowość! Udowodnimy, że sesja może być przyjemna, nawet kiedy poprzeczka została postawiona wysoko! Wszystko zgodnie z oświeceniową zasadą – bawiąc uczyć. Oczywiście pod patronatem studentnews.pl!
28 września 1939 r. w Moskwie zawarty został układ "O granicach i przyjaźni" pomiędzy ZSRS i III Rzeszą. "Położony został kres nienormalnym stosunkom, jakie od szeregu lat istniały pomiędzy Związkiem Sowieckim i Niemcami" - mówił komisarz spraw zagranicznych ZSRS Wiaczesław Mołotow.
Bombardowana przez Luftwaffe, ostrzeliwana przez artylerię, atakowana przez pancerne dywizje Wehrmachtu stolica Polski broniła się cztery tygodnie. Symbolem bohaterskiej walki stał się prezydent Stefan Starzyński. 28 września mija 75 lat od kapitulacji Warszawy.

Żubry są w miarę bezpieczne jako gatunek, ale zagrożeniem dla nich pozostają m. in. choroby oraz to, że żyją w izolowanych populacjach. 85 lat temu w Białowieży rozpoczęły się prace nad uratowaniem tego gatunku i przywróceniem go naturze.
Polskie Państwo Podziemne, działając w latach 1939 -1945 na terenach okupowanych przez Niemców i Sowietów, było fenomenem w ogarniętej wojną Europie. Jego początkiem było utworzenie 27 września 1939 r. Służby Zwycięstwu Polski, przekształconej w Związek Walki Zbrojnej, a następnie w AK.