Mądrzej jest biegać zbiorowo
Bieganie i inne ćwiczenia fizyczne lepiej wpływają na mózg, gdy odbywają się w towarzystwie innych osób - informuje "Nature Neuroscience". Na podstawie badań na szczurach, naukowcy z Princeton University uważają, że kontakty społeczne znoszą negatywny wpływ ćwiczeń na aktywność mózgu.
Wiadomo, że bieganie podwyższa poziom kortykosteronu - hormonu
stresu, który z kolei zmniejsza tworzenie się nowych komórek mózgu
w procesie zwanym neurogenezą. Jednocześnie aktywność fizyczna
polepsza orientację przestrzenną i poprawia komunikowanie się
komórek mózgowych - neuronów.
Aby dokładniej zbadać zjawiska zachodzące w mózgu podczas wysiłku
fizycznego, naukowcy przeprowadzili zbiorowy wyścig dorosłych
szczurów oraz szczurze biegi indywidualne.
Okazało się, że pod wpływem biegania nowe komórki nerwowe
powstawały we wzmożonym tempie tylko gdy szczury biegały w
grupach. U szczurów biegających samotnie wytwarzanie nowych
neuronów było zmniejszone. Poziom hormonu stresu był podwyższony w
obu grupach, jednak tylko u samotnie biegających zaobserwowano
jego szkodliwy wpływ.
Podczas biegów w pojedynkę poziom kortykosteronu był wyższy niż
u szczurów biegających grupami. Dopiero długotrwały bieg
pojedynczego szczura wywierał na niego korzystny wpływ, podobny do
zjawiska zachodzącego u szczurów biegających razem na krótszym
dystansie.(PAP)
poleca:
