Medytacja rozwija mózg
Trwające zaledwie 11 godzin szkolenie, w zakresie technik medytacyjnych, wywołuje pozytywne strukturalne zmiany w połączeniach mózgowych przez zwiększenie wydajności w przedniej obręczy kory. Ten obszar mózgu pomaga osobie regulować swoje zachowanie, zgodnie z postawionymi celami - informuje EurekAlert.
Technika IBMT została zaczerpnięta z tradycyjnej chińskiej medycyny w latach 90. XX wieku. W Chinach praktykowało ją tysiące ludzi. Teraz nauczyli się jej amerykańscy studenci, biorący udział w badaniu nad tą techniką.
W badaniu wzięło udział 45 studentów z University of Oregon (28 mężczyzn i 17 kobiet). 22 z nich praktykowało technikę IBMT, podczas gdy pozostali uczestnicy zostali przydzieleni do grupy kontrolnej, która uprawiała - w prawdzie w takim samym stopniu, ale jedynie - trening relaksacyjny.
Typ rezonansu magnetycznego, zwany obrazowaniem tensora dyfuzji, pozwolił naukowcom sprawdzić włókna łączące obszary mózgu przed i po medytacji. Najsilniejsze zmiany były dostrzegalne w połączeniach przedniej obręczy, obszaru mózgu związanego z możliwością regulowania emocji i zachowania. Zmiany te zostały zaobserwowane tylko u grupy, która praktykowała medytacje. U uczestników należących do grupy kontrolnej nie zaobserwowano podobnego zjawiska.
Zmiany w połączeniu rozpoczęły się po 6 godzinach treningu, a stały się wyraźnie widoczne po 11 godzinach. Możliwe, że zmiany te wynikają z reorganizacji obszarów substancji białej bądź ze wzrostu mieliny, która otacza połączenia, przyznają naukowcy.
"Znaczenie naszych odkryć wiąże się z możliwością dokonania strukturalnych zmian w połączeniach mózgowych przez samoregulacje. Droga, która prowadzi do największych zmian, spowodowanych przez IBMT, została już poprzednio powiązana z indywidualnymi różnicami w umiejętności regulowania konfliktu przez osobę" - powiedział Posner.
Poprzednie badania wykazały również, że deficyt w aktywności przedniej obręczy kory wiąże się z ADHD, demencją, depresją, schizofrenią i wieloma innymi chorobami. "Wierzymy, że nowe odkrycie jest interesujące na polu edukacji, zdrowia i neurologii, jak również dla ogółu społeczeństwa" - powiedział Tang.
Badanie zostanie opublikowane w "Proceedings of the National Academy of Sciences".
poleca:
