O koncentracji

Aby to zrobić, musisz stosować tę zasadę: za każdym razem gdy coś czytasz czy uczysz się i zauważysz, że zaczynasz gdzieś błądzić myślami, świadomie sprowadź je z powrotem na przedmiot nauki/czytania.

Po niedługim czasie zobaczysz, że będzie się to działo automatycznie - to znaczy sam z siebie będziesz utrzymywać koncentrację na danym tekście, bez świadomego wysiłku w tym kierunku.

Dla przykładu, załóżmy że czytasz tekst o panowaniu Jagiellonów. Jednak po przeczytaniu dwóch stron przyłapałeś się na tym, że mimo że oczami "czytasz" dalej, to tak naprawdę rozmyślasz o ostatnim odcinku ulubionego serialu. Gdy to spostrzegłeś, celowo znowu wracasz myślami do Jagiellonów.

Po kolejnych 6 stronach znowu Twoje myśli zboczyły z historii królów na inne tematy - i znowu, gdy to spostrzegłeś, świadomie wracasz myślami do czytanego tekstu. Gdy będziesz tak postępować przez kilka dni, zacznie to być Twoim nawykiem.

Źródło: www.uczsieszybko.pl