Po pierwsze, korzystaj z dobrych notatek, jeśli takich nie masz, to je pożycz (zaprzyjaźnij się z dziobakiem). Po drugie, skup się na zadaniu, stosuj techniki relaksacyjne i nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu.
A poza tym:
ucz się w swoim trybie, przynajmniej raz przeczytaj materiał wolno i ze zrozumieniem, zrób kilka powtórek;
w trakcie nauki rób przerwy higieniczne - np. idź na spacer - tlen to paliwo dla mózgu;
bądź aktywny fizycznie - aktywność fizyczna zmniejsza napięcie psychiczne;
nie zarywaj nocy;
nie opijaj się kawą, nie łącz jej z innymi specyfikami; pamiętaj, że
kofeinę zawiera też herbata, pij świeże soki, a o sielskim smaku dzieciństwa przypomni ci smaczne kakao (bogate w magnez);
stosuj dietę lekkostrawną (na egzamin nie idź z pustym żołądkiem);
Porady sesyjne w pigułce
poleca:
