Pomocna medytacja
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że pewne techniki medytacyjne mogą okazać się pomocne dla tych, którym nauka przychodzi z ogromnym trudem.
Podobno każdy może się jej nauczyć. Jest łatwa i przyjemna. Stosuje się ją 2
razy dziennie: rano i po południu po 20 minut, siedząc wygodnie z
zamkniętymi oczami. Nie wymaga wysiłku, koncentracji, zmiany stylu życia
ani żadnych szczególnych umiejętności czy nawet wiary w jej
skuteczność. Wystarczy regularnie medytować, by uzyskać efekty".
Badania wpływu TM na osiągnięcia młodych ludzi w nauce przeprowadzono
wśród 189 uczniów szkoły średniej, których oceny z języka angielskiego i
matematyki były poniżej średniej.
125 ochotników objęto programem medytacji (brali udział w 2 sesjach dziennie odbywających się podczas zajęć w klasie), a 64 stanowiło niemedytującą grupę kontrolną. Po roku stwierdzono, że aż 41 proc. uczniów praktykujących medytację poprawiło swoje wyniki w nauce, w porównaniu do 15 proc. uczniów niemedytujących. (PAP)
poleca:
