Pić czy nie pić?
Napoje energetyczne, podobnie jak alkohol czy papierosy nie są odpowiednie w dużej ilości. Kardiologowie twierdzą, że młodzi ludzie, którzy regularnie wspomagają się energizerami mogą nie dożyć 60-tki.
Produkty tego typu likwidują uczucie zmęczenia i znużenia,
działają pobudzająco, ale mają też drugą stronę medalu. Mogą wywoływać niepokój,
nadpobudliwość, bóle głowy, arytmię serca.
Głównym składnikiem energetyków jest kofeina i tauryna. Pozostałe
składniki to dwutlenek węgla, w niewielkich ilościach witaminy, głównie z
grupy B, małe ilości tłuszczu i białka. Kofeina to związek chemiczny
działający na ośrodkowy układ nerwowy, poprawia nastrój i chwilowo
koncentrację, pobudza korę mózgową. Zwiększa też zapotrzebowanie na tlen
oraz wydzielanie adrenaliny.
Tauryna z kolei przyspiesza regenerację
mięśni po wysiłku wspomagając procesy utleniania. Podczas wysiłku
fizycznego zmniejsza wydalanie serotoniny, dzięki czemu organizm nie
odczuwa ciężaru tego wysiłku i może dłużej pracować.
Kto może pić napoje energetyzujące? Dorośli, w awaryjnych
sytuacjach wymagających koncentracji czy orzeźwienia np. kierowcy - ale
pamiętając o rozsądnych ilościach: jedna puszka, a nie dwie lub trzy butelki. (poradnikzdrowie.pl)
ostatnia zmiana: 2011-04-20
poleca:
