Wypoczęty mózg zapamiętuje lepiej
Naukowcy wykazali, że uczymy się szybciej i efektywniej, a nasze wspomnienia są trwalsze, gdy jesteśmy zrelaksowani.
Dzieje się tak dlatego, że neurony odpowiedzialne za zapamiętywanie współpracują z falami teta związanymi ze stanem relaksu.
Wspomniane fale teta odgrywają ważną rolę w synchronizacji neuronów. Fale te są charakterystyczne dla stanu głębokiego relaksu i marzeń sennych, ale także wpływają na uczenie się i tworzenie wspomnień.
Rezultaty badań naukowców mogą być pomocne w tworzeniu nowych rodzajów terapii dla osób mających problemy z uczeniem się i zapamiętywaniem.
Warto więc przed intensywną nauką dobrze wypocząć, odprężyć się, zrobić coś, co sprawia nam największą przyjemność i dopiero potem zasiadać do książek. Wówczas wyniki będą bardziej efektywne, a my będziemy i wypoczęci, i dobrze przygotowani np. do sesji.
opublikowano: 2013-06-13
poleca:
