Umysł i pamięć
porady na przetrwanie sesji

Wypoczęty mózg zapamiętuje lepiej

Wypoczęty mózg zapamiętuje lepiej

Naukowcy wykazali, że uczymy się szybciej i efektywniej, a nasze wspomnienia są trwalsze, gdy jesteśmy zrelaksowani.

Dzieje się tak dlatego, że neurony odpowiedzialne za zapamiętywanie współpracują z falami teta związanymi ze stanem relaksu.

Wspomniane fale teta odgrywają ważną rolę w synchronizacji neuronów. Fale te są charakterystyczne dla stanu głębokiego relaksu i marzeń sennych, ale także wpływają na uczenie się i tworzenie wspomnień.

Rezultaty badań naukowców mogą być pomocne w tworzeniu nowych rodzajów terapii dla osób mających problemy z uczeniem się i zapamiętywaniem.

Warto więc przed intensywną nauką dobrze wypocząć, odprężyć się, zrobić coś, co sprawia nam największą przyjemność i dopiero potem zasiadać do książek. Wówczas wyniki będą bardziej efektywne, a my będziemy i wypoczęci, i dobrze przygotowani np. do sesji.

data ostatniej modyfikacji: 2013-06-13 09:09:28
Komentarze

Przegląd uczelni
w Polsce
WIT_220.png
WSAiB_baner_220x300px.gif
Polskie uczelnie w obrazach
miniatura
miniatura
miniatura Collegium Maius

Nauka języka za granicą
ATAS_220.gif
 
Polityka Prywatności