Rybka wspomoże Twoją pamięć
Szybkie zapamiętywanie, kojarzenie, umiejętność skupienia to nie tylko efekt ćwiczeń umysłowych. Spora w tym zasługa diety, szczególnie ryb.
Dorsze, flądry, śledzie to bogactwo dobroczynnych dla układu krążenia kwasów omega-3 i cenne źródło witaminy D. Jedzenie ryb jest bardzo korzystne dla pracy naszego mózgu, nie tylko w czasie sesji.
Naukowcy wykazali, że osoby w średnim i starszym wieku z wyższym
poziomem witaminy D mają lepsze możliwości poznawcze niż ich rówieśnicy z
niskim poziomem tej witaminy. (poradnikzdrowie.pl)
poleca:
