Sen pomaga w nauce
W wyniku badań naukowców z Harvard Medical School, okazało się, że osoby, które po intensywnej nauce, mają sny związane z nowymi przyswajanymi zagadnieniami, po przebudzeniu lepiej wykonują związane z tym tematem zadania.
Doktor Robert Stickgold wraz ze swoim zespołem wykonał eksperyment. Grupie ochotników pokazano trójwymiarowy labirynt. Część z nich w trakcie badania mogła się zdrzemnąć. Spośród tych, którzy pozwolili sobie na krótki sen, tylko ci którym śnił się labirynt, później nie mieli problemu z trafieniem do celu. Zdaniem naukowców sny są efektem działania podświadomości.
Warto zatem przerywać naukę drzemką w ciągu dnia. Nauka
jest najbardziej efektywna tuż przed snem. Także w trakcie snu przyswajamy
wiedzę. Lepiej zadbać o właściwą organizację czasu niż zakuwając do egzaminów
zarywać noce i doprowadzić do niedoboru snu. (aktywni.pl)
poleca:
