Powtarzanie to bardzo istotny element efektywnego uczenia się. Najdłuższy ślad w pamięci zostawiają pytania, na które sami staraliśmy się znaleźć odpowiedź. A zatem, jeśli samodzielnie poszukujemy odpowiedzi na pytania, dość skutecznie utrwalamy sobie odpowiedź na nie. I to dużo skuteczniej, niż gdyby zamiast pytania podano nam do zapamiętania po prostu gotową odpowiedź.
Jak wynika z badań hiszpańskich naukowców - alkohol ma bardzo szkodliwy wpływ na ludzki mózg. Według badań prowadzonych na Uniwersytecie w Santiago de Compostela - alkohol ma szczególnie niebezpieczny wpływ na pamięć długotrwałą, rodzi problemy z przechowywaniem wspomnień.
Tak twierdził Albert Einstein. Chodzi o to, by wreszcie docenić wyobraźnię, która pomaga szukać i odkrywać to, co nieznane.
Gdy czegoś się uczysz, czytasz książkę itp. świadomie co chwilę sprawdzaj sam siebie, czy
koncentrujesz się na przedmiocie nauki czy może błądzisz gdzieś myślami. Jeśli zauważysz, ze nie skupiasz się to ŚWIADOMIE zwróć swoja uwagę na przedmiot nauki – i tak cały czas: co chwilę się kontrolujesz i celowo i świadomie kierujesz swoją uwagę na przedmiot nauki.
Ekspozycja, integracja, akcja, ciągłe doskonalenie - to kroki do skutecznego przyswajania wiedzy.
Wiele osób uważa uczenie się z książek za nudne i mało efektywne. Czytanie ze swej natury jest bardzo pasywne. Przebiegamy oczami kartka po kartce, nie zatrzymujemy się często, aby postawić jakieś pytanie, angażujemy tylko zmysł wzroku.
W wyniku badań naukowców z Harvard Medical School, okazało się, że osoby, które po intensywnej nauce, mają sny związane z nowymi przyswajanymi zagadnieniami, po przebudzeniu lepiej wykonują związane z tym tematem zadania.
Złota zasada odpoczynku - odpoczywaj inaczej, niż pracujesz. Jeśli spędzasz godziny nad notatkami, książkami, to kolejne w pozycji siedzącej przed komputerem lub telewizorem, to nie jest dobry pomysł.
Przeciętnie człowiek czyta ze średnią szybkością 160–200 słów na minutę. Współczynnik zrozumienia i zapamiętania czytanych informacji wynosi średnio 40–70%. Jednak stosując techniki szybkie czytania liczba przeczytanych słów może sięgnąć 1000 słów na minutę, a czasami bywa nawet znacznie większa.
W czasie sesji wykorzystuj efektywnie każdą minutę. Stosuj się do sprawdzonych zasad i nie trać czasu na bezproduktywną naukę!
Żucie gumy, według najnowszych badań wpływa na naszą inteligencję. Proces żucia wspomaga dotlenianie mózgu, co ma z kolei wpływ na usprawnienie jego działania.
Sesyjne potyczki już niebawem, u niektórych już w pełni. Jak poradzić sobie z nadmiarem materiału, który należy sobie przyswoić? Zamiast tradycyjnej filiżanki kawy, warto sięgnąć po coś innego.
poleca:
