Kawa - przyjaciel, czy wróg studenta?
Wiele litrów kawy przelewa się w studenckich mieszkaniach, szczególnie w okresie zbliżającej się sesji. Dietetycy przestrzegają jednak, by nie spożywać tego specyfiku w nadmiernej ilości. Są jednak inne sposoby na ożywienie umysłu i dodanie energii.
Co zamiast kawy? Dobra jest herbata Yerba Mate - ma ona podobne działanie, jednak jest dużo zdrowsza. Warto polecić również zieloną herbatę oraz wyciągi z miłorzębu japońskiego.
Istnieje na rynku wiele tzw. napojów energetycznych. Są one dobre, ale na krótką metę. Jeśli przyswajamy je w nadmiarze, mogą nam poważnie zaszkodzić. Nadmiar witamin z grupy „B" powoduje nadpobudliwość nerwową i może prowadzić do wielu chorób układu nerwowego. W USA wytoczono nawet procesy sądowe przeciwko producentom tych preparatów.
Niektórzy studenci sięgają po środki farmakologiczne. Tego również warto unikać, a w zamian sięgnąć po orzechy i niegazowaną wodę mineralną. Nie powodują one żadnych skutków ubocznych!
Źródło: prawo.e-katedra.pl
ostatnia zmiana: 2011-10-11
poleca:
