Objawami zespołu przewlekłego zmęczenia są: problemy z koncentracją i pamięcią, szybkie męczenie się, bóle głowy, mięśni i stawów, a także zaburzenia snu. Objawy te mogą utrzymywać się latami. Przyczyny są różne - mogą to być infekcje wirusowe, zaburzenia genetyczne czy ciężkie dzieciństwo.
Na podstawie przeprowadzonych badań okazało się, że w zespole przewlekłego zmęczenia pomocna jest behawioralna terapia kognitywna, czyli zmiana sposobu myślenia pacjentów o swoich objawach, jak też ćwiczenia ze stopniowo zwiększanym obciążeniem. Taka terapia okazała się być również stosunkowo tanią i przynoszącą oszczędności.
Należy pamiętać zatem o odpowiednim nastawieniu do problemu. Jak widać, nie tylko medykamenty i kosztowne wizyty u specjalistów mogą przynieść efekty. Warto skupić się na tańszych, lecz równie skutecznych sposobach walki z przewlekłym zmęczeniem.
poleca:
Studentnews.pl