Wypoczęty mózg zapamiętuje lepiej

Dzieje się tak dlatego, że neurony odpowiedzialne za zapamiętywanie współpracują z falami teta związanymi ze stanem relaksu.

Wspomniane fale teta odgrywają ważną rolę w synchronizacji neuronów. Fale te są charakterystyczne dla stanu głębokiego relaksu i marzeń sennych, ale także wpływają na uczenie się i tworzenie wspomnień.

Rezultaty badań naukowców mogą być pomocne w tworzeniu nowych rodzajów terapii dla osób mających problemy z uczeniem się i zapamiętywaniem.

Warto więc przed intensywną nauką dobrze wypocząć, odprężyć się, zrobić coś, co sprawia nam największą przyjemność i dopiero potem zasiadać do książek. Wówczas wyniki będą bardziej efektywne, a my będziemy i wypoczęci, i dobrze przygotowani np. do sesji.