Najcenniejszą poradą z zakresu efektywnego zarządzania czasem jest: Zajmujmy się zawsze tylko jedną sprawą na raz! To spowoduje znaczny wzrost efektywności naszej pracy.
Prokrastynacja - trudne słowo, dość mało popularne, ale zjawisko, które opisuje - znane każdemu - prokrastynacja to odkładanie wszystkiego na później, wykonywanie czynności na ostatnią chwilę i wieczne szukanie wymówek.
Tablice korkowe powszechnie postrzega się, jako element wyposażenia biura. Tymczasem w domu również mogą być wyjątkowo przydatne, ponieważ są idealnie wręcz „konfigurowalne” i można na nich zawiesić mnóstwo różnych rzeczy, niekoniecznie papierowych…
Jak wynika z artykułu opublikowanego w piśmie "Neurology" jest kilka czynników, które mogą przyczyniać się do zmniejszenia objętości mózgu, a w efekcie do szybszego rozwoju demencji. Są to m.in: palenie papierosów, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca albo nadwaga i otyłość.
Jak pijemy kawę? Mało skutecznie! Dzień zaczynamy od małej czarnej, później kolejną, w sporym kubku, w trakcie dnia nierzadko zdarza nam się zrobić jeszcze jedną czy dwie, a później padamy na fotel z kolejną kawą.
Pismo "Journal of Applied Physiology" opublikowało analizę 100 badań, z której wynika, że aktywność fizyczna w każdym wieku korzystnie wpływa nie tylko na naszą sprawność fizyczną i stan zdrowia, ale też na funkcjonowanie mózgu i zdolności intelektualne.
Treningi pamięci i szybkiego czytania stały się ostatnio dość popularne, z pewnością ma to związek związek z szybko przybywającą ilością wiedzy i rosnącymi wymaganiami tak na uczelni, jak i na rynku pracy.
Jak wynika z badań prowadzonych na myszach, przerwy podczas snu zaburzają proces powstawania wspomnień - informuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences ".
Zarówno prawa jak i lewa półkula mózgowa wyspecjalizowały się w pełnieniu określonych funkcji. Jeśli korzystamy z nich we właściwy sposób, wówczas proces nauki przebiega szybciej i przyjemniej.
Czy poziom inteligencji, z którym się rodzimy pozostaje taki sam w ciągu całego życia? Czy można coś zrobić, by iloraz inteligencji wzrósł? Czy są działania, które sprawiają, że inteligencji nam ubywa?
Tak jak dla mięśni – ćwiczenia fizyczne są źródłem przyjemności i sposobem doskonalenia, tak dla mózgu codzienne aktywności, gry i zadania stanowią przyczynę rozwoju.
Żywność, którą spożywamy zawiera wiele różnych składników chemicznych, które pośrednio lub bezpośrednio oddziaływają na nasz mózg. To oddziaływanie może być bardzo pozytywne, obojętne, lub skrajnie negatywne.
poleca:
