Wstydzisz się, że rozwiązujesz krzyżówki lub sudoku dla rozrywki? Spojrzyj na to z drugiej strony - wspomaga to Twoją pamięć.
Stres jest naszym (nie)dobrym znajomym. Istnieje jednak taki poziom napięcia którego potrzebujemy - zabieramy się wtedy do pracy, zwiększa się nasza wydajność i możemy więcej i szybciej zrobić.
Skojarzenia to jedyny sposób w jaki mózg zapamiętuje nowe informacje.
Przypuśćmy, że zamierzasz pójść do sklepu spożywczego i potrzebujesz kupić pięć pozycji: jajka, chleb, bekon, ser i mleko. Jak zapamiętasz tę listę? Dla krótkiej listy, najprostszym sposobem jest "łączenie" słów razem w długi łańcuch, na przykład tak: jajka → chleb → bekon → ser → mleko.
Motywacja do nauki oznacza chęć trwałego przyswojenia sobie treści, a optymizm to wiara w końcowy sukces. Motywacja może mieć zabarwienie negatywne, gdy uczymy się, aby uniknąć kar, a pozytywne, gdy dążymy do zdobycia nagród.
Najlepsze efekty daje nauka podzielona na trzy etapy.
Nauka czytania wymaga czasu i trochę cierpliwości. Uwierz w siebie. Masz szansę wykorzystać swój rozum, który przy wykorzystywaniu tradycyjnych metod w 95% nie jest wykorzystany. Mózg rozumie wszystko i jest w stanie pochłonąć wszystko. Trzeba mu tylko trochę pomóc.
Utrwaleniu śladów pamięciowych sprzyja dobry humor, ale nie warto wywoływać go szkodliwymi sposobami. Wiele osób zabija niepokój miękkimi narkotykami i rzeczywiście na krótki czas doznają euforii, uczucia lekkości, nie potrzebują snu.
Wszystkich zdających można podzielić na tych, którzy nie uczyli się w ogóle i nagle wpadli w popłoch; twierdzą, że się uczyli, bo powtarzali materiał, ale niestety niesystematycznie lub szał kucia opanował ich na trzy dni przed egzaminem; umieją, bo uczyli się systematycznie.
Student w stanie przedsesyjnym to jednostka bardzo żywiołowa, pełna chęci do życia i zabawy, optymistycznie nastawiona do wszystkiego; przeczuwa sesję, jednak skrajny optymizm sprawia, że student ma chęć do nauki, która jednak poparta jest działaniem w skrajnych tylko przypadkach.
Aby usprawnić naszą pamięć, należy uaktywnić swoją wyobraźnię, wychodząc poza utarte schematy standardowych zachowań i rutynowych czynności.
Korzystać z mnemotechnik można w każdej sytuacji wymagającej intelektualnego wysiłku. Na początku należy je trochę potrenować. Poniżej 5 praw, którymi rządzi się pamięć. Bez nich, trudno będzie operować mnemotechnikami.
poleca:
